Bolí tě záda od sedavého zaměstnání a nedostatku pohybu? Našel jsem na You Tube ty nejlepší cviky na posílení svalů celého těla.
Rich Piana a jeho originální návod, který rozhodně stojí za vyzkoušení. Je pravda, že pokud to máš v hlavě, tak je všechno daleko jednodušší a výsledky se brzy dostaví. Pamatuji, že v dobách mé "největší slávy" jsem se bez zasunovacích šachů ani nehnul. 
Rich už má přece jen něco nazvedáno. Pro začátek doporučuji proto menší zátěž a držet sérii!
Žádné komentáře:
Okomentovat